なんだか体が重い。疲れやすい。 そんな症状を抱えていませんか？ 日本は長寿大国といわれながらも、実は健康寿命が短いといわれています。 仕事に家庭にプライベートに…ずっと笑顔で楽しく頑張るためにも、自分自身や家族の健康はとても大切な礎です。 「な…

運動・栄養・休養が身体の健康維持には大切になってきます。 そして健全な精神や健全な思考は、健全な身体から。豊かな人生を歩むために、土台の身体をしっかり作ることは大切です。 色々な健康法がはやる中で結局をなにをしたらいいの？それはたった10のこ…

食べ物は、基本的には食べたいものを食べたい時に食べてください。食べたいものを我慢するストレスが、一番身体と心に良くないからです。ただでさえ忙しいビジネスパーソンはストレスにさらされていますから。あるべき論を声高らかに押し付けてくる健康法は…